| 今日の反復練習内容 （シュミレーション）登らずに横移動による練習 ＡＢ ハーネス 装備を身に付ける お互いの装着を確かめる ＡがトップならＢがザイルをさばく。片方が手助けをする。 Ａはさばいた時上にあるザイルの末端をとり、末端より1Ｍぐらいのところにエイト結びを作る ハーネスにザイルの末端を下から通しエイト結びを外 外 外 内とだむように通す 末端処理をする。① Ｂは下になったザイルの末端を①と同じようにする Ｂは支点をつくり自己ビレーをする。 Ａも支点に自己ビレーをして置く Ｂは登るひとのビレーをする。 ＡはＢの確保の準備ができたら自己ビレーを解除してその支点に ザイルをかけのぼりはじめる。 Ａは途中の支点にザイルをかけながらのぼっていく。 Ａ山頂につくとメインザイルでﾋﾞﾚｰをとりＢにザイルアップと声をかける。 ＢはＡの確保をときザイルをおくる。 Ａはザイルをメインザイルに綺麗にたばねながらザイルをひきあげる。 Ａは支点に半マストをして次にのぼる人の確保をする。 ＢはＡによる確保の確認後自己ビレーを解除してのぼりはじめる Ｂは登っていくとき支点を回収していく。 Ｂはテラスにつくとシュリンゲで自己ビレーする Ａはシュリンゲで自己ビレーをとる。ハーネスからメインザイルをはずす。 Ｂはハーネスからメインザイルをはずす。 支点の木にザイルをまわす。ザイルの末端を結び投げやすくしておく ザイルをおろす 懸垂をする ザイルを回収する。 |